Workshop Voel je vrij!
Kom weer thuis
bij jezelf
Wil je ervaren hoe fijn het is als het weer stroomt in je lichaam? En hoe je in alle zachtheid je gevoelens kan toelaten?
Ik neem je in deze workshop graag mee jouw binnenwereld in. Jouw eigen lichaam in om te gaan onderzoeken wat er gevoeld wil worden.
Emoties zijn e-motion, gevoelens in beweging en wat ze willen is gevoeld worden. Door ze toe te laten en te voelen houd je ze in beweging en kunnen ze door je heen bewegen.
Alleen lukt dat vaak niet op het moment dat ze zich aandienen. Dat betekent echter niet dat ze dan verdwijnen. Dat wat niet gevoeld is, komt vast te zitten in je lichaam. Je merkt dat je stijf bent of je hebt pijn die maar niet weggaat. Je lichaam geeft je zo signalen en nodigt je uit om naar binnen te keren en te voelen wat er is.
Deze middag maak je ruimte om dit toe te laten, vanuit zelfcompassie en met een open, onderzoekende blik.
Wat gaan we doen?
In een kleine groep starten we met zachte, stromende oefeningen om contact met ons lichaam te maken om te zakken en te ontspannen.
Daarna gaan we ademen naar een (chronische) pijnlijke plek en we zijn daar aanwezig met liefdevolle aandacht. Ook oefenen we met voelen hoe het nu is en maken we contact met ons hart en ons bekkengebied.
In deze workshop gaan we naar binnen en je doet jouw proces in jezelf. We gaan dus geen gevoelens opwekken en uiten voor de groep. Wel is er natuurlijk alle ruimte om te delen wat er gedeeld wil worden in een fijne en veilige setting.
Door je gevoelens weer te gaan voelen en verwelkomen stap je uit de aanpassing en maak je weer verbinding met jezelf, met jouw eigen binnenwereld. Die verbinding is belangrijk want alles waar je naar op zoek bent is al aanwezig in jezelf.
Door te gaan voelen komt er veel meer helderheid over wie jij ten diepste bent en wat jouw verlangens zijn. Door te gaan voelen wordt het makkelijker om te gaan staan voor wat jij belangrijk vindt.
Wat levert het je op?
- Je leert de techniek van voelen en hoe je die zelf steeds weer kunt toepassen
- Je leert hoe je in alle zachtheid je gevoelens kunt toelaten
- Je krijgt oefeningen die je hart openen en je lichaam helpen ontspannen
- Je voelt compassie voor jezelf en voor jouw eigen unieke pad
- Je ervaart wat een rust het geeft als je kunt zijn met hoe het op dit moment in jou is
- Je krijgt helderheid over jouw grenzen
- Je komt in contact met jouw verlangens en wat belangrijk is voor jou
Praktische informatie
Deze workshop is op vrijdagmiddag 6 juni van 13.30 uur tot 16.30 uur in het Gaia Center, Bergselaan 263D in Rotterdam.
Voel je het verlangen om hier ruimte voor te maken? Om jezelf op nummer 1 te zetten en een deep dive te maken in jouw lichaam en lekker op te gaan ruimen? Je ontvangt als extra een geleide visualisatie die je helpt om te ontspannen en ontprikkelen.
Je gaat heerlijk ontspannen en opgewekt de deur uit, beloofd!
Nu met earlybird korting: Als je beslist vóór 25 mei, dan betaal je € 79,- in plaats van € 99,-. Je kunt je via deze link aanmelden.